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吃蔬菜生果越多 肺“年青”越久!-中青在线单霁翔先容建于永乐十

2018-01-02 22:31

????原题目:多吃西红柿或助修复吸烟造成的肺损伤 记得吃哟

????美国约翰斯?霍普金斯-布隆伯格公共卫生学院宣布一项研究,显示平时多吃西红柿、苹果等蔬果有助延缓肺功能衰退,甚至能够修复吸烟造成的肺部损伤。

????研究小组2002年评估650余名自愿者的饮食情况和肺功能,10年后再次检测他们的肺功能。综合斟酌志愿者性别、春秋、身高、权衡肥胖水平的身高体重指数、社会经济状态、活动习惯和热量总摄入量等因素,研究人员发明,日均食用超过2个西红柿或者超过3份水果的志愿者,肺功能衰退程度低于那些日均食用西红柿不足1个或者水果少于1份的志愿者。1份水果相称于1个中型水果,如苹果、橙子,或者2个小型水果,如猕猴桃。

????在那些戒烟的意愿者中,饮食与肺功效的关联更显明。研讨职员以为,西红柿、苹果之类蔬果中可能含有某些成分,有助修复抽烟造成的肺部伤害。肺功能差与多种疾病的逝世亡危险存在关系,包含慢性梗阻性肺病、心脏病跟肺癌等。

????研究人员还留神到,只有新颖蔬果有这一维护作用,含有水果蔬菜的加工食物则不。

????研究人员在由最新一期《欧洲呼吸学杂志》刊载的讲演中写道,人的肺功能大概30岁开端衰退,衰退速度因人而异。这项研究显示,日常多吃蔬菜生果有助延缓年纪增加带来的消退,甚至有助修复吸烟造成的损害。(黄敏)【新华社微特稿】

起源:新华网


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